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【イベント情報】6/16(土)17(日)30(土)7/1(日)Resistance of Training Fundamentals 大阪 2018

2018年06月12日 Written by

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誰でもできる、楽しくできる、をモットーに、基礎的なプッシュアップから応用的なクリーン、ジャーク、スナッチまでを、楽しく学んでいくコースです!

さまざまなスポーツのパフォーマンス向上を目的とした基本的なストレングストレーニングを、「1つ1つのエクササイズがつながりをもつ」という観点で学んでいくコースです。また、スポーツパフォーマンス向上のためのクィックリフトを中心としたパワー系トレーニングを学び、基本的なレジスタンストレーニングで養われるスキルやテクニックを活かして爆発的な力発揮を身につけます。

具体的な例としては、プッシュアップの動作がベントオーバーローイングの基本姿勢をつくり、ローイング動作とフロントスクワット動作の学習がデッドリフト動作の習熟を促し、フロントスクワットとプッシュプレスの連続学習を通じてスラスターを習得するなど、1つのエクササイズで習得したスキルを次のエクササイズで活かす、という観点で学習していきます。

垂直方向と水平方向のおけるプッシュ動作、プル動作を中心にプログラムを展開し、スポーツパフォーマンスに具体的に活かすことのできる基礎的な力発揮の方法や動作方法を、1つ1つていねいに理解していきます。

また、コース後半では、プッシュアップ、ベントオーバーローイング、フロントスクワット、デッドリフトなど、一般的で基本的なエクササイズで養成されたスキルを、クリーン、スナッチ、ジャークなどのクィックリフトエクササイズで活かす、という観点で学び、最終的に「爆発的な力発揮の方法や動作」を理解し、実践できるようになることが最終目標です。

この機会に是非レジスタンストレーニングの基礎を学び、今後のトレーナー活動にお役立て頂ければ幸いです。


【日時】    6/16(土),17(日),30(土)7/1(日)

                   土曜日 15時00分〜19時15分頃まで  日曜日 14時00分~18時15分頃まで 

【日程】全4回 x 240分(2セッション連続)

【講師】 伊藤 良彦さん
【定員】 6名
【場所】 大野DOJYO http://www.ohnodojyo.jp/ 

【参加費用】 86,400円 (税込)全8回 
       Fit Loop代金(4本セット)、
       リフティングストラップ代金を含みます

【主催】 School of movement


詳細⇒https://www.facebook.com/events/170134920355261/












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